Il sonno non è una pausa dalla vita. È una delle ragioni fondamentali per cui la vita stessa funziona. Da oltre 30 anni, insieme all’Istituto Proschlaf, seguiamo il corpo nel sonno: osserviamo come si comporta di notte, cosa lo disturba e di cosa ha bisogno per recuperare. Questa conoscenza è lo strumento più importante dei nostri consulenti del riposo. Qui la condividiamo con te.
Quando sei sdraiato, i dischi intervertebrali assorbono nuovamente liquidi. Il fisioterapista Ilyas Merl spiega cosa conta nella scelta del materasso e della posizione nel sonno.
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