Le sommeil n’est pas une pause dans la vie. Il est essentiel au bon fonctionnement de notre quotidien. Depuis plus de 30 ans, avec l’Institut Proschlaf®, nous étudions le corps au cœur du sommeil : son comportement pendant la nuit, ce qui le perturbe et ce dont il a besoin pour récupérer. Ce savoir est l’outil le plus précieux de nos conseillers en sommeil. Nous le partageons ici avec toi.
En position allongée, tes disques intervertébraux absorbent à nouveau du liquide. Le physiothérapeute Ilyas Merl explique ce qui compte pour le matelas et la position de sommeil.
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En cas de scoliose, la pression se répartit différemment en position allongée. La kinésithérapeute Astrid Merl explique les points à prendre en compte pour le matelas et la position de sommeil, ainsi que leurs limites.
Il n’existe pas vraiment de position assise parfaite : l’essentiel est de changer souvent de posture. Trois conseils pour bouger davantage le jour et bien t’allonger la nuit.
Le matelas et le sommier à lattes font équipe. Voici quatre conseils pour bien les associer, de la finition à l’aération.
La hauteur de ton oreiller dépend de tes épaules et de ta position de sommeil. Voici comment trouver la hauteur et le matériau qui te conviennent.
Un journaliste de Galileo est mesuré chez somyaTEQ à l’aide du simulateur de couchage. Ce que les tests et les études disent du matelas adapté, et les points à prendre en compte lors de ton achat.